Articole practice pentru minți anxioase
Articole despre tipare de anxietate, tehnici de grounding, gestionarea panicii și psihologia din spatele gândirii excesive. Scrise pentru cei care vor să-și înțeleagă anxietatea, nu doar să facă față.
Scris de Sebastian Cochinescu, Fondator, Anima Felix. Este proiectat pentru suportul zilnic al anxietății și nu înlocuiește terapia, diagnosticul sau asistența de urgență.
Anxietatea de tokeni: când limitele de utilizare AI încep să te streseze
Un nod în stomac când scade contorul, un puseu de panică la mesajul de limită atinsă. "Anxietatea de tokeni" nu e despre tokeni: e lipsă, dependență și un contor la vedere.
Are ADHD-ul legătură cu alte probleme de sănătate?
ADHD-ul apare deseori împreună cu anxietate, durere cronică, migrene și alte afecțiuni. Legăturile sunt reale, dar mai ales de tip corelație, iar cauza încă se cercetează.
De ce nu vorbesc bărbații despre anxietate (și ce schimbă viziera ridicată)
Puțini bărbați spun „sunt anxios". Tac, se țin ocupați sau devin irascibili. Iată de ce se ascunde anxietatea la bărbați, ce te costă tăcerea și ce se schimbă când ridici viziera.
Terapia cu AI vs terapia cu un om: ce poate și ce nu poate face AI-ul
Instrumentele AI sunt utile la unele lucruri și nesigure la altele. Întrebarea sinceră nu este "AI sau terapeut", ci la ce e bun fiecare.
Poți folosi ChatGPT ca terapeut pentru anxietate?
Mulți deschid ChatGPT la 2 noaptea ca să-și descarce anxietatea, și uneori chiar îi ajută. Dar un chatbot general nu e terapeut, iar dacă te bazezi pe el îți asumi riscuri reale.
Mind Riders: ridicăm viziera și vorbim despre anxietate
Pe 25 iulie, la Sibiu, motocicliștii ridică viziera ca discuția despre sănătatea mintală să poată începe cu adevărat. Ce este „Cu Viziera Deschisă", de ce contează un eveniment moto pentru anxietate și ce poți lua din el chiar dacă nu mergi pe motocicletă.
Șapte zile cu Anima Felix, ca să respiri mai ușor
O invitație: șapte zile cu Anima Felix, exact atunci când mintea nu mai vrea să tacă, și un singur lucru cerut în schimb, sinceritatea ta. Cincizeci de oameni, o săptămână, un an de Premium pentru cei care ni se alătură.
Anxios vs. emoționat: care e diferența?
Emoția e o reacție normală și de scurtă durată la o situație anume. Anxietatea e mai amplă, persistentă și poate apărea fără un motiv evident.
Te poate face un atac de panică să leșini?
Senzația că ești pe punctul să leșini e unul dintre cele mai frecvente simptome ale panicii, dar leșinul propriu-zis e rar - fiziologia merge fix în direcția opusă.